Méthode d’observation du cycle

Stop aux amalgames:

Rien à voir avec la méthode Ogino, dite du calendrier:

Les MOC, Méthode d’observation du cycle, reposent sur des méthodes scientifiques de suivi du cycle ovulatoire. Selon le classement de l’OMS concernant l’efficacité en pratique des contraceptifs, la méthode sympto-thermique est plus fiable que la pilule hormonale et sans effets secondaires. 

Les intérêts:

  • Apprendre à mieux comprendre ton cycle menstruel.
  • T’aider à déterminer ton profil hormonal.
  • Détecter la présence de déséquilibres qui peuvent refléter ton état de santé.
  • Choisir une contraception fiable et sans hormones de synthèse.
  • Entreprendre une grossesse au moment où on le désire.

Je te propose d’apprendre la méthode FEMM.TM qui repose sur l’observation des biomarqueurs qui sont la glaire cervicale et les menstruations.
Nous abordons également l’utilisation de la température basale associée à la glaire cervicale selon la méthode symptothermique.  

En pratique, comment ça va se passer ?
Nous aurons trois rencontres espacées d’un cycle d’observation.
Tu peux choisir entre les rencontres en présentiel ou en ligne, voir même les deux !

1ère session :

  • Quelles sont tes motivations, ton état de santé et tes habitudes de vie.
  • Les parties et fonctions de l’anatomie gynécologique, ainsi que la physiologie de l’ovulation.
  • Identifier les biomarqueurs qui témoignent des changements hormonaux.
  • Apprendre à noter et suivre tes observations.
  • Des conseils sur les rapports sexuels durant le premier cycle.
  • Quelques exercices de cartographie en fin de session pour te rassurer.

Durée : 3h

2ème session :

  • Comment s’est passé le premier cycle d’observation ? As-tu eu des difficultés ?
  • Apprendre à déterminer les différentes phases de ton cycle.
  • Les variabilités du cycle (régularités, âges, déséquilibres).
  • Des conseils sur les rapports sexuels durant le deuxième cycle.
  • Quelques exercices et cas pratiques, également pour te mettre en confiance.

Durée : 1h30 à 2h

3ème session :

  • Retours sur le deuxième cycle d’observation. Tes capacités à déterminer les différentes phases.
  • Retours sur les bases anatomiques, physiologiques et la méthode sous forme ludique.
  • Des conseils sur les rapports sexuels durant le troisième cycle.
  • Utilisation et interprétation de la température basale.

Durée : 2h

A la fin des trois cycles d’observation :

  • On échangera sur ton dernier cycle d’observation, soit par téléphone, soit par consultation en ligne. Ce sera le moment dévaluer si tu as besoin de plus de temps et de revenir sur certains points.

Je resterai accessible pendant toute la durée d’apprentissage ainsi que les prochains mois suivant ce dernier appel pour t’aider en cas de doutes.

Tarifs :

  • Apprentissage seule ou en couple : 60€ par session => 180 € au totale.
  • Apprentissage en groupe de 3 maximum, c’est le moment de s’organiser une sortie entre copines 😊: 40€ par session => 120 € au totale.

Pour les sessions de groupe, je propose que l’on se fasse un repas ou un goûter partagé mais c’est sans obligation !

Lieux :

  • En présentiel: 61 boulevard Gassendi, 04000 Digne-Les-Bains.
  • En ligne : zoom